怎么调理内分泌失调女？

赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院

擅长：擅长妇产科各种疾病。

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素比较多或过少）这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水补充水分,补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼,加强体质。还要有科学的生活保持规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。还要保证注意休息,充足睡眠。避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。预防感染。不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。